Следуйте за нами:

Опасное чувство вины

Рейтинг статьи:

Опасное чувство вины
Про чувство вины

Как избавиться от чувства вины - нужно понять, какую  норму морали вы нарушили, а затем убедить подсознание в том, что это больше не повторится. Наш эксперт в области психологии Татьяна Бедзей поможет в этом, но для начала предлагаем вам ознакомиться с полезной статьёй

Стыд и вина

Стыд и вина – это социальные эмоции. Они изначально не заложены в человеке, а прививаются в процессе воспитания, в первую очередь родителями. А затем присваиваются человеком как свои собственные. Для чего это нужно? Для начала рассмотрим, что такое вина.

вина 3.jpgВина – проступок, преступление; причина чего-либо неблагоприятного.
Для того чтобы ребенок нормально функционировал в обществе, умел жить в ладу с другими, он должен понимать, что «хорошо», а что «плохо». Если он ударил другого ребенка или отнял его игрушки, необходимо объяснить ему, что поступил он нехорошо, потому что причинил вред другому. Провинился. Ребенок это осознает, и устраняет причиненный вред: то есть извиняется, возвращает игрушки. Все. Инцидент исчерпан. В дальнейшем он будет понимать, что так делать не стоит. Так и формируются моральные аспекты личности. Это рациональное чувство вины. Чтобы оно возникло, нужно совершить что-то антисоциальное, навредить кому-то. Чтобы его убрать, нужно исправить ситуацию. Это положительные аспекты вины. Они помогают нам жить рядом друг с другом, эффективно взаимодействовать.

Иррациональная вина


И все бы хорошо. Но! Существует другой вид вины – иррациональная. Когда человек постоянно чувствует себя виноватым, непонятно за что, но виноватым самим фактом своего существования. Он все время боится сделать что-то не так. То есть живет «без вины виноватым». Этому сопутствует постоянное чувство неуверенности в себе. Как тут будешь чувствовать себя полноценным человеком?

чувство вины.jpgТакими людьми легко управлять, манипулируя их чувством вины. Что делать с иррациональной виной? Избавляться от неё! Для этого у вас должна быть выработана своя четкая система ценностей, которая не зависит от того, что вам пытаются навязать. Помните, что чувство вины не должно быть бесконечным, для того чтобы оно возникло нужно причинить кому-то реальный вред. И должна быть возможность исправить ситуацию, решить вопрос. Например, оскорбили человека – извинились. И все. Чувство вины должно исчезнуть.

Бывает и так, что у человека все было в порядке с этой стороной жизни: оступился, испытал вину, исправил и живет себе спокойно дальше. Но на его жизненном пути встречается тот, кто постепенно начинает внушать ему чувство вины, за все подряд или просто так, таким образом нарушая личные границы, выбивая почву из-под ног, лишая уверенности в себе. И ты уже перестаешь понимать, где действительно провинился, а где тебе припишут то, чего нет, живешь в постоянных сомнениях, боязни что-то сделать не так, сказать не то слово. В данном случае вам стоит задуматься: а стоит ли продолжать общение с таким человеком, желает ли он вам добра и хочет ли искренних отношений? Так ведут себя манипуляторы, цель которых управлять вами, чтобы вы делали то, что нужно другому, были подчинены ему. Человек самоутверждается за ваш счет. А вы теряете свою личность. «Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами» (Конфуций). Ни о каких нормальных, здоровых отношениях тут уже не может идти и речи. Так часто делают алкоголики (это ты виновата, что я опять напился!) и агрессоры (я избил тебя, потому что ты меня довела!). Их цель переложить ответственность за свои поступки с себя на вас. Здесь один вариант: уходите. А точнее, бегите со всех ног!

Смотрите своими глазами на мир, думайте своей головой, имейте свою систему ценностей. Не позволяйте другим лишать вас уверенности в себе, вменяя чувство вины, и управлять вами!

Работа над чувством вины



вина 45.jpgИсточником формирования чувства вины является семья. И от родителей зависит, будет ли это здоровой эмоцией или той, которая разрушает. Чувству вины всегда сопутствует страх наказания, который далеко не всегда осознается. С осознания начинаются позитивные шаги к изменениям. Часто иррациональную вину испытывают люди, которые привыкли жить для других, игнорируя себя и свои потребности.

Рациональное чувство вины позволяет исправлять поведение, наносящее ущерб другим. При этом оно подразумевает заботу о себе, которая безвредна для других. Забота о себе и адекватное самовосприятие позволяют увеличить чувство собственного достоинства. «Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого». (М. Бакунин).  То есть, обе стороны имеют свои права и свободы. Не стоит забывать о себе, заботясь о комфорте других, ущемлять себя в угоду другому. Здесь нужно работать с самооценкой (повышать ее), вырабатывать свою систему ценностей, которая поможет соизмерять свои и чужие потребности, прорабатывать свои личные границы. Когда личные границы определены, вы позволяете себе быть собой, а другим людям быть такими, какие они есть и принимаете их непохожими на вас, умеете сказать «нет», когда это необходимо. В прочерчивание своих границ входит и чувство ответственности. Важно уметь разделять то, где ответственность лежит на вас, а где на других. И тогда иррациональному чувству вины не останется места в вашей жизни!

Ваш личный психолог!


С уважением,Татьяна Бедзей, психолог (viber, watsapp): +7 977 456 22 46 

Добро пожаловать в мой профиль https://www.instagram.com/t.b_psyholog/

17 Сентября 2017

Просмотров статьи: 484

Комментарии:

Оцените статью:

Оставить комментарий