Следуйте за нами:

Своя или чужая жизнь?

Рейтинг статьи:

Своя или чужая жизнь?
Разбираемся в себе...

Вы задумывались о том, почему поставленные цели не достигаются? А если и достигаются, то это не приносит желаемого удовлетворения и радости? Откуда ощущение безысходности, странное чувство того, что будто живёшь не своей жизнью? Ведь вроде живу «как все», делаю «как надо», а счастья нет? Почему???

жизнь2.jpgПолезная информация от Татьяны Бедзей - ваш психолог!


С уважением,Татьяна Бедзей, психолог (viber, watsapp): +7 977 456 22 46 

Добро пожаловать в мой профиль https://www.instagram.com/t.b_psyholog/



А вот именно поэтому. Потому что живёте «как надо», а не «как хочу», как кто-то когда-то вам сказал. Вот будешь: послушной, каждый день мыть полы на кухне, носить только юбки… выйдешь: замуж, на работу, на пенсию… купишь: квартиру, машину, новое платье, туфли, грудь третьего размера, породистую кошку…у каждого сой набор… и будет тебе щщасстьее.. А его нет. Даже если все условия выполнены. И разочарование. Жизнь жестока, мир несправедлив, я – бедная, несчастная. Или снова погоня за новыми, кем-то (не вами!), поставленными целями. А вдруг в этот раз повезёт? И так по кругу.

Потому что нет стереотипного счастья, шаблонной радости. Потому что никто, кроме вас не знает, что для вас хорошо! Ожидая указаний свыше (родители, начальники, что скажут люди) и живя чужими установками, мы всё дальше уходим от себя настоящих, от своих истинных желаний и потребностей. И со временем отучаемся слышать себя. «А чего же хочу я? Не знаю.. Замуж выйти! Зачем? Мама говорила, что женщина может быть счастлива только при муже, в этом весь смысл её жизни». Нет, это так не работает! Выходит такая женщина замуж, и разочарование, со всеми вытекающими. Или, наоборот. «Самое главное – карьеру построить! А семья подождёт! Мама говорила, что на мужчин нельзя положиться». А потом одна, на вершине мира, оказывается абсолютно несчастная женщина. 

А ведь так жить удобно, есть свои выгоды. Перекладывание ответственности! Мне так сказали, я так и сделал. С меня спрос какой? Никакого! Я вот жил как надо, как все. А радости не было. Но это не моя вина. 

Другое дело жить своей головой, учится слышать своё сердце. Это ж сколько усилий и сколько ответственности?! Сначала от чужих установок избавься, потом свои желания отыщи, дальше имей смелость жить по-своему, не оглядываясь на других, и неси всё это время ответственность за свою жизнь и свои выборы!

Каждый решает сам, что для него лучшежизнь3.jpg

«Я должен!» 
Откуда что берётся?


Интроекция – присваивание себе установок и мнений других людей без анализа и изменения.

Интроект – убеждение, навязанное извне; желание, не имеющее внутренних корней, вставленное кем-то другим.  Интроекция является психологической защитой. 
Очень много интроектов мы получаем в детстве от родителей и других взрослых. Маленький ребёнок ещё не умеет критически мыслить и принимает на веру всё, что ему говорят, впитывая знания от окружающих. Вот откуда у нас так много негативных установок, неконструктивных убеждений. Конечно, есть и полезные! Всё, что начинается со слов «должен», усвоено нами от кого-то. Это не наши истинные желания и потребности. Со временем человеку кажется, что это его убеждения, но это не так. Голос родителей из внешнего мира переходит вовнутрь и звучит как наш собственный. Замечали за собой: «я должна устроиться на престижную работу», «женщина должна сидеть дома и рожать детей», «мужчина должен быть сильным»? «Счастье нужно заслужить», «деньги достаются тяжким трудом», «богатые все обманщики», «все мужчины изменяют, вышла замуж - должна терпеть», «выражать свои чувства неприемлемо» и так далее. Так вот это всё не ваше. Это кто-то когда-то вам сказал, а вы проглотили, не прожевав (не переработав).

Взрослея, ребёнок учится анализировать сам, получая информацию, сначала обдумывать, а потом уже решать, что с ней делать. Согласиться или отмести, или перестроить, переосмыслить и принять. Вот это и есть взрослая позиция. Но как много взрослых, которые до сих пор придерживаются убеждений родителей, впитывают полученную информацию без разбора. А впитать есть откуда! СМИ, друзья, знакомые, родственники. Они так и не научились активному, агрессивному поведению разрушения и реорганизации, а продолжают пассивно вбирать в себя всё, что им говорят авторитетные в их глазах лица, не позволяя себе усомниться в чужих словах. Почему так происходит? Во-первых, если ребёнку с детства не позволяли выражать своё мнение и чувства, озвучивать свои желания, всегда решали за него и «лучше знали, чего он хочет», то он со временем просто отвыкает слушать себя за ненадобностью, чтобы избежать боли, разочарований и страха. Во-вторых, такая жизненная позиция позволяет снять с себя ответственность. «Мне так сказали, я так и сделал, так и живу». При этом настоящей жизни-то и нет. Ведь свои истинные желания не исполняются.
Что с этим делать? Начать думать своей головой и учиться слышать себя. Тут нужна смелость, чтобы поступать по-своему. Где её взять? Самооценку повышать, учиться опираться на себя. Самое главное, что важно осознать – жизнь одна, и то, как вы её живёте, слушая других или себя, зависит от вас. И последствия любого из выборов ваши! Хотите вы этого или нет.

 жизнь4.jpgУпражнение на выявление интроектов


Закончите предложения:



Настоящая женщина должна…
Настоящий мужчина должен …
Женщина в моём возрасте должна …
Мужчина в моём возрасте должен …
Хорошая жена должна …
Хороший муж должен …
Хорошая мать должна … 
Хороший отец должен…
Ребёнок должен…
Когда я злюсь я должна (должен)… 
Когда я радуюсь я должна (должен) …
Всякий раз когда я чего-нибудь хочу я должна (должен)… 
Все люди должны…

Дополните список своими долженствованиями!!!



Пишите то, что приходит вам в голову, особо не задумываясь. Перечитайте, что получилось. Отследите свои чувства и ощущения от каждого из утверждений. А теперь обдумайте ответы. Уберите то, что вам не подходит, оставьте то, с чем, действительно, согласны. Проанализируйте и сформулируйте свои утверждения. Пишите уже не с позиции «должен», а с позиции «я выбираю» или «я хочу». Это будет ваш жизненный выбор, ваша система ценностей, за которые вы теперь осознанно несёте ответственность.

17 Апреля 2018

Просмотров статьи: 496

Комментарии:

Оцените статью:

Оставить комментарий