Следуйте за нами:

Принципы здорового образа жизни

Рейтинг статьи:

Принципы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это целая система, которая в обязательном порядке включает в себя 5 основных привычек. Можно было бы и не соблюдать несколько пунктов, но тогда и верить в то, что вы следите за своим здоровьем, было бы неправильно.

Мы все нуждаемся в соблюдении правил ЗОЖ. На нас накладывает отпечаток ритм жизни, стрессы, экология, условия проживания. Следствие искаженных условий жизни: болезни. И чем старше мы становимся, тем больше их скапливается, а потом избавиться от них становится все сложнее и сложнее.

Чем раньше вы начнете соблюдать принципы ЗОЖ, тем лучше для вас самих.

Итак, 5 правил здорового образа жизни:

1.       Правильное питание.

2.       Личная гигиена, в том числе гигиена сознания и мыслей.

3.       Спорт.

4.       Закаливание.

5.       Отказ от вредных привычек.

Сложнее всего дело обстоит с пятым пунктом. Многие люди полагают, что если они будут неукоснительно соблюдать рекомендации тренеров и диетологов, то они автоматически станут долгожителями. Но нет, все гораздо сложнее. Практика показывает, что долго живут и остаются в добром здравии не строгие вегетарианцы или люди, которые вытравили в себе стремление к алкоголю, а радостные, верящие в себя и в мир. А создавать такой настрой, управлять своими эмоциями и мыслями — отдельная и сложная задача. Мы вам в ней обязательно поможем. Читайте наш сайт: у нас много полезных материалов.

 

8 Января 2018

Просмотров статьи: 433

Комментарии:

Оцените статью:

Оставить комментарий